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슈퍼 마켓에서 놓치지 말아야 할 4 가지 가을 음식

슈퍼 마켓에서 놓치지 말아야 할 4 가지 가을 음식


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가을 쇼핑 바구니에 가장 신선한 제품과 아티 초크, 농어 또는 오리와 같은 최상의 가격으로 채우십시오.

아티 초크 : 순수한 절묘함

11 월부터 1 월까지 신선하게 즐길 수있는이 맛있는 야채는 건강에 좋은 특성을 가지고 있습니다. 이뇨제, 보호
심장병과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.

베이컨 박제 아티 초크.

레몬으로 아티 초크 8 개를 깨끗이 뿌립니다. 15 분 동안 요리하십시오. 베이컨 8 장을 자르고 볶는다. 볶은 고추 2 개, 시드 및 다진 파슬리 및 백리향을 넣습니다. 아티 초크에 베이컨과 후추를 채우고 치즈를 뿌린 후 180 ℃에서 10 분간 굽습니다.

아티 초크 크림

부추를 소테. 6 개의 깨끗한 아티 초크, 500g의 완두콩 및 1l의 야채 스톡을 첨가하십시오. 20 분 동안 요리하고 으깬다.

관련 내용 쌀과 아티 초크 로마 아티 초크 아티 초크를 곁들인 농어 타르타르

씨베이스, 국적

농어

농어의 최고의 순간을 활용하십시오. 저온은 고기를 더 단단하고 맛있고 맛있게 만듭니다. 인감 검색 우리 바다의 번식, 품질과 신선도 보장.

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정보 엉겅퀴 시즌의 시작을 즐기고 아몬드 소스를 곁들인 볶음

오리 고기

가금류이지만 오리는 살코기로 간주되지 않습니다. 그것은 다량의 단백질, 특히 B 비타민과 철 또는 아연과 같은 미네랄을 제공합니다.

지방과 칼로리가 많으므로 피부를 제거하는 것이 좋습니다.

레몬 : 순수한 비타민 C

레몬 치킨

마늘 3 쪽 정향 백포도주 100ml, 레몬 풍미, 레몬 주스 2 조각, 오레가노 1 작은 술, 백리향 1 티스푼을 넣습니다. 닭 허벅지 8 개로 베이킹 시트에 붓습니다. 200ºC에서 약 35 분 굽습니다.

레몬 소르베

물과 레몬으로 시럽을 준비하십시오. 레몬 주스 250ml, 레몬 풍미 및 차가운 시럽을 섞습니다. 동결 2 시간. 달걀 흰자위를 조립하고, 때리고 슬러시와 조금씩 통합하십시오. 서빙 할 때까지 다시 얼리십시오.

레몬 스폰지 케이크.

버터 60g, 설탕 250g, 레몬 향을 Beat습니다. 계란 4 개를 하나씩 추가하십시오. 레몬 2 개를 짜서 따르십시오. 170 ℃에서 30 분 동안 혼합물을 굽는다.

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